사이코드라마란?

1. 무한도전의 ‘정신감정 특집’을 시청하신 적이 있으신가요?

2. 이 특집은 무한도전 멤버들의 심리 상태를 정신과 전문의가 진단하고 치료하는 특집입니다.

3. 멤버들 간의 높은 이해도와 상황극 연기 능력으로 인해 무한도전 레전드 특집 중 하나로 꼽히죠.

4. 여기서 진행된 상황극은 ‘사이코드라마(심리극)’라고 불립니다. 역할교대 기법, 거울 기법과 같이 실제 상담에서 활용되는 기법들이 사용되었으니 관심 있으신 분들께 다시 한번 시청을 권해드립니다.

5. 오늘은 사이코드라마 상담이론에 대한 소개를 해보려 합니다.

6. 사이코드라마는 일상에서 쉽게 표현하기 어려웠던 내면의 갈등이나 사회적 갈등을 어떤 비난이나 평가의 위험 없이 극 중에서 자유롭게 행동하고 표현하는 과정입니다.

7. 이는 정신과 의사인 Moreno가 1920년에 창안한 심리치료 형태 중 하나입니다. 여기서 ‘사이코’는 마음, 정신을 뜻하고 ‘드라마’는 행위로 표현하는 것을 의미합니다.

8. 즉 사이코드라마는 마음을 행위로 표현하는 기법입니다. 이 이론에 따르면, 인간은 대인관계에서의 상호작용, 그것에서 파생되는 역할을 자발적, 창의적으로 해나가는 존재로 간주됩니다.

9. 그렇기 때문에 이 이론은 다양한 상황에서의 역할 연기를 통해 적절한 역할 수행을 도와주는 것을 치료의 목표로 합니다.

심리극과 연극의 차이는?

10. 그렇다면 심리극과 연극의 차이는 무엇일까요? 가장 큰 차이점은 심리극이 정해진 대본이 없이 즉흥적으로 진행된다는 것입니다.

11. 내담자가 즉각적으로 언급한 주제를 기반으로 극이 진행되죠. 이 즉흥성은 인간의 자발성과 창의성을 강조하는 데 중요한 역할을 합니다.

12. 심리극을 통해 내담자는 자발성과 창의성을 발휘하여 기존의 고정적 역할에서 벗어나 새로운 생각과 행동을 할 수 있는 기회를 얻습니다.

13. 심리극 상담이론에는 상대방을 상상하면서 이야기하는 빈 의자 기법, 역지사지로 생각하게 하는 역할교대 기법, 내면의 목소리를 자각시키는 이중자아 기법, 자신을 객관적으로 관찰하게 하는 거울 기법 등이 있습니다.

14. 주인공(내담자), 디렉터(상담가), 보조자아(주변 역할), 관객, 무대라는 다섯 가지 요소를 통해 심리극이 구성됩니다.

15. 이 과정은 총 3단계로 이루어지며, 집단원 간 관계를 형성하는 준비 단계, 주인공을 선정해 현재 하고 싶은 행동을 할 수 있도록 하는 행위화 단계, 집단원들이 극을 보며 느낀 소감을 공유하는 나누기 단계로 진행됩니다.

16. 심리극의 장점은 행위 중심으로 상담이 이루어져 내담자의 통찰과 변화가 빠르게 나타날 수 있다는 것입니다.

17. 트라우마와 같은 미해결 상태를 매듭지을 수 있는 하나의 수단으로 사용될 수도 있습니다.

18. 심리극은 참여자들의 문제 해결과 개인 성장을 돕는 데 매우 효율적이기 때문에 다양한 상황에서 활용됩니다. 예를 들어 고등학교 부적응 학생을 위한 공동체성 회복 프로그램이나 성폭력 피해자를 위한 트라우마 치유 프로그램 등이 있습니다.

19. 지금까지 사이코드라마 치료기법의 개념, 특성, 기법, 치료 과정, 장점 등을 살펴보았습니다.

20. 한국에니어드라마연구원, 서울예술심리상담센터 & 한국사이코드라마연구소와 같은 기관에서 사이코드라마에 참여할 수 있는 기회가 있다고 합니다. 이 글을 통해 사이코드라마에 관심이 생기셨다면, 한번 참여해 봐도 좋을 것 같습니다.

• 심리극을 활용한 상담 기법은 내담자가 그 순간에 언급하는 즉흥적인 주제에 대해 역할을 분배하므로, 행동적으로 임하여 문제에 대한 통찰을 얻을 수 있다.

• 게슈탈트 심리치료는 내담자의 주호소 문제를 해결하기 위해, 과거에 표현되지 못하고 억압된 욕망을 살펴보는 방법이다.